Kiipeily ei ole pelkästään fyysinen laji; se on myös mielen taistelua. Fyysisen voiman ja tekniikan lisäksi tarvitaan henkistä vahvuutta – kykyä hallita pelkoa ja ylläpitää keskittymistä. Nämä taidot ovat ratkaisevia turvallisen ja nautinnollisen kiipeilykokemuksen kannalta. Tässä artikkelissa pureudumme kiipeilyn psyykkiseen puoleen ja tarjoamme käytännön neuvoja mielen vahvistamiseen. Pelon kohtaaminen kiipeilyssä Pelko on luonnollinen ja olennainen osa kiipeilyä. Se voi ilmetä monin tavoin: putoamisen pelkona, korkean paikan pelkona tai epäonnistumisen pelkona….

Kiipeily ja base-hyppy ovat extreme-lajeja, jotka haastavat niin fyysisesti kuin henkisesti. Ne eivät ole pelkkää painovoiman uhmaamista, vaan monimutkaisia psykologisia kokemuksia. Tässä artikkelissa tarkastelemme näiden lajien psykologisia hyötyjä ja haasteita, sekä sitä, mikä motivoi ihmisiä hakeutumaan niiden pariin. Mielen ja kehon harmonia Flow-tila ja läsnäolo Yksi kiipeilyn ja base-hypyn keskeisimmistä psykologisista hyödyistä on ”flow”-tila. Se syntyy, kun ihminen on täysin uppoutunut käsillä olevaan tehtävään – oli se sitten haastava kallioseinämä…

Kiipeilyä pidetään huimapäiden harrastuksena, mutta itse asiassa sitä on mahdollista kokeilla myös aloittelijana hyvinkin pienellä kynnyksellä. Kiipeilyharrastus aloitetaan usein ammattilaisen valvonnan alla sisähallissa, jossa saat sekä aikaa että neuvoja oikeanlaisen tekniikan oppimiseen. Vinkkejä urheiluvaatteiden valintaan Suunnitteletko kiipeilyharrastuksen aloittamista, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Kiipeilyharrastuksen aloittaminen on helppoa, sillä monilta paikkakunnilta löytyy monipuolisia kiipeilykeskuksia, joissa pääset harjoittelemaan ammattilaisen kanssa oikeaa tekniikkaa valvotussa ja turvallisessa ympäristössä ennen ”tositoimiin” siirtymistä. Kiipeily on…