Kiipeily ei ole pelkästään fyysinen laji; se on myös mielen taistelua. Fyysisen voiman ja tekniikan lisäksi tarvitaan henkistä vahvuutta – kykyä hallita pelkoa ja ylläpitää keskittymistä. Nämä taidot ovat ratkaisevia turvallisen ja nautinnollisen kiipeilykokemuksen kannalta. Tässä artikkelissa pureudumme kiipeilyn psyykkiseen puoleen ja tarjoamme käytännön neuvoja mielen vahvistamiseen. Pelon kohtaaminen kiipeilyssä Pelko on luonnollinen ja olennainen osa kiipeilyä. Se voi ilmetä monin tavoin: putoamisen pelkona, korkean paikan pelkona tai epäonnistumisen pelkona….

Kiipeily ja base-hyppy ovat extreme-lajeja, jotka haastavat niin fyysisesti kuin henkisesti. Ne eivät ole pelkkää painovoiman uhmaamista, vaan monimutkaisia psykologisia kokemuksia. Tässä artikkelissa tarkastelemme näiden lajien psykologisia hyötyjä ja haasteita, sekä sitä, mikä motivoi ihmisiä hakeutumaan niiden pariin. Mielen ja kehon harmonia Flow-tila ja läsnäolo Yksi kiipeilyn ja base-hypyn keskeisimmistä psykologisista hyödyistä on ”flow”-tila. Se syntyy, kun ihminen on täysin uppoutunut käsillä olevaan tehtävään – oli se sitten haastava kallioseinämä…

Kiipeilyä pidetään huimapäiden harrastuksena, mutta itse asiassa sitä on mahdollista kokeilla myös aloittelijana hyvinkin pienellä kynnyksellä. Kiipeilyharrastus aloitetaan usein ammattilaisen valvonnan alla sisähallissa, jossa saat sekä aikaa että neuvoja oikeanlaisen tekniikan oppimiseen. Vinkkejä urheiluvaatteiden valintaan Suunnitteletko kiipeilyharrastuksen aloittamista, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Kiipeilyharrastuksen aloittaminen on helppoa, sillä monilta paikkakunnilta löytyy monipuolisia kiipeilykeskuksia, joissa pääset harjoittelemaan ammattilaisen kanssa oikeaa tekniikkaa valvotussa ja turvallisessa ympäristössä ennen ”tositoimiin” siirtymistä. Kiipeily on…

Suomessa kiipeilyn harrastajia on muutamia tuhansia, ja joukkoon mahtuu useita kansainvälisestikin arvostettuja kiipeilijöitä. Osa heistä tunnetaan huikeista onnistumisistaan kansainvälisissä kilpailuissa tai huimapäisistä valloituksistaan kansainvälisissä vuoristoissa. Veikka Gustafsson Suomen tunnetuin vuorikiipeilijä on varmasti espoolainen Veikka Gustafsson. Gustafsson on syntynyt vuonna 1968, ja jo lapsena hän harrasti huimapäisiä temppuja kotiseudullaan Tuupovaarassa. Veikka Gustafsson oli 18-vuotias kiipeillessään isänsä ja ystäviensä kanssa Mount Everestillä. Gustafsson on 17. ihminen maailmassa, joka on saavuttanut kaikki 14…

Kiipeilyssä, kuten muissakin vaarallisiksi luokitelluissa lajeissa, on tärkeintä osata arvioida riskit ja toimia niiden mukaisesti. Vaikka oman kodin lähellä sijaitsevalle melko matalalle kalliolle kiipeäminen saattaa tuntua turvalliselta, kiipeilyssä on aina omat riskinsä, jotka tulee ottaa huomioon. Mitä hankalammissa olosuhteissa ja vaikeammissa paikoissa edetään, sitä enemmän turvallisuuteen tulee kiinnittää huomiota. Taidot On tärkeää valita kiipeilykohde omien taitojen mukaan. Aloittelijoiden ja kokeneempienkin kannattaa luottaa ammattilaisten osaamiseen ja osallistua kiipeilykurssille oppiakseen alkeet ja…

Base-hypyn nimi tulee sanoista building, antenna, span ja earth. Nämä kuvaavat kohteita, joista base-hyppyjä useimmiten suoritetaan. Yleisimmin hypyt tehdään tasaiselta alustalta kalliolta tai rakennuksen tai tornin huipulta, mutta myös silloilta ja mastoista. Tuuli on vaikuttavin ulkoinen tekijä base-hyppyä suoritettaessa ja pääsee vaikuttamaan eri tavoin kohteesta riippuen. Tuuli kiertää rakennuksen ympäri, mutta mastosta se puhaltaa läpi. Sillalta tuuli kulkee yleensä sekä ylä- että alapuolelta, ja maastosta hypätessä vain yläpuolelta tai mahdollisesti…

Kiipeilemään pääsee vaikka omassa lähimetsässä tai luonnonpuistossa. Tällöinkin kannattaa ottaa huomioon erilaiset turvallisuustekijät ja pysytellä helpoilla kallioilla. On myös hyvä tietää maasto ja sen asettamat haasteet, ja erilaisia karttoja voi ladata -sivustolta, mikä auttaa sinua suunnistamaan kohteellesi turvallisesti. Suomessa kiipeilyä aktiivisesti harrastavia on arvioitu olevan noin 6000, ja erilaisia kiipeilykohteita maastamme löytyy paljon. Tunnetuimmat reittimme kiinnostavat niin kotimaisia kuin ulkomaisiakin kiipeilijöitä, mutta toisaalta myös suomalaiset kiipeilijät lähtevät ulkomaille harrastuksensa perässä. Koko perhe…

Kiipeily on harrastus, joka sopii lähes kaikille kunto- ja taitotasosta riippumatta. Jokainen lajista kiinnostunut voi päästä kokeilemaan ja aloittaa harrastuksen juuri itselleen sopivalta tasolta. Kiipeilyä voi harrastaa sisätiloissa tai voit lähteä kiipeilemään luontoon joko lähimetsäsi kalliolle tai valloittamaan maailman korkeimpia vuoria. Kiipeilyä voi harrastaa itsenäisesti tai seurassa. Lisäksi kiipeilyssä voi kilpailla jopa MM-tasolla asti joko yksilönä tai joukkueena. Kiipeilyä sisällä ja luonnossa Yleisimmin kiipeilyharrastus aloitetaan seinäkiipeilystä. Useimmista kaupungeista löytyy kiipeilyhalleja,…

Suomessa base-hyppyä aktiivisesti harrastavia on vain muutamia kymmeniä. Osa hyppääjistä harrastaa lajia satunnaisesti, mutta toisille harrastus on intohimo, jota pitää päästä toteuttamaan aina astetta haasteellisimmista paikoista. Usein harrastus lähtee liikkeelle aiempien extreme-kokeilujen pohjalta. Suomeen perustettiin base-hyppääjien oma järjestö, Finnish Base Assosiation, 2000-luvun alussa. Kun hyppääjä on suorittanut hypyt sillalta, maalta, rakennuksesta ja antennista, hän voi anoa itselleen Yhdysvalloista virallista base-numeroa. Noin kymmenkunta suomalaista on hankkinut tämän luokituksen itselleen. Jorma Österman…

Rakastatko sinäkin vuorikiipeilyä, seinäkiipeilyä tai vaikka base-hyppäämistä? Oletko käynyt jo monissa maissa harrastamassa näitä lajeja? Monet niin sanottuja extreme-lajeja harrastavat tykkäävät kiertää maailmalla ja käydä hakemassa uusia kokemuksia myös Suomen rajojen ulkopuolelta. Niin saa mukavaa vaihtelua omaa arkeen ja siihen tuttuun harrastamiseen. Mukavat muistot haluaa tietysti säilyttää, jotta ne pysyvät tuoreina mielessä. Yksi hyvä keino siihen on tapetin teettäminen omista kuvista. Suosittu Kotitapetti auttaa sinua löytämään omaan kotiisi sopivat tapetit, jotka tuovat henkilökohtaisia…